Lämnat återbud...

Denna helgen har det sprungits överallt. De som trivs i gemenskap har sprungit Göteborgsvarvet. De som vill springa längre har sprungit Lida Ultra. De som vill springa ännu längre har sprungit 180km till Olympia i Grekland. Eller så har man varit på trailläger i Kolmården. Eller så har man bara slöat...

Våren har övergått i försommar

Veckan har inte varit något vidare. Essäskrivning måndag, tisdag, och inlämning på onsdagen. Sedan bestämde min kropp att den inte ville vara vaken eller göra något annat heller. Så helgen har gått i slow-motion, och träningslusten har gömt sig, trots att vädret varit helt underbart.

Hade tänkt springa ett långpass på Billingen idag och återse de underbara stigarna runt Silverfallen, men foten, som besvärat mig ganska mycket i år, fortsätter att ömma. Naprapaten har konstaterat att det inte rör sig om någon hälsporre eller plantar fasciit, utan smärtan sitter någon centimeter närmare insidan av foten samt i ytterligare några muskelfästen i fotvalvet. Det är en inre vadmuskel som fäster där, och det verkar vara den som är boven i dramat.

Så fot- och vadstyrketräning tillsammans med massage ska förhoppningsvis råda bot. Och kanske hålla igen på de riktigt långa passen, och fokusera på att komma igång med mängdträningen istället... Och cykling. Det kortsiktiga målet måste vara att kunna springa Tjejmaran smärtfritt.

Så det blev istället ett kortpass runt Karstorpssjön. Inte så mycket sämre det. Härlig grönska och skönt att sitta och stretcha i solen på bryggan. Avslutade med ytterligare lite stretch på ängen, och gick sedan barfota sista biten hem. Så skönt!

Bestämde mig dock för att lämna återbud till Borås Ultra Marathon (BUM) 87 km. Dels för att jag knappt har fått till någon vettig träning alls. Har bara sprungit typ 2 pass/vecka under större delen av våren... Och denna begränsade träning har nog också bidragit till att foten inte orkar när det blir långt. Visst, jag hade kunnat byta till den kortare banan på 45 km, men för fotens del hade det varit samma sak. Känner att jag inte har tid att återhämta 1-2 veckor efter BUM, utan jag måste faktiskt träna lite... Swedish Alpine Ultra närmar sig med stormsteg...

Ikväll ska jag lägga mig tidigt, för imorgon SKA det bli morgonjogg följt av en cykelrunda.